YOGA ADULTE

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Le Yoga nous montre comment renforcer et harmoniser le corps et le mental.

Il fortifie et assouplit le corps afin d'améliorer la santé, il aide à réduire le stress du quotidien en équilibrant le mental.

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​Les cours intègrent les grands principes du Yoga qui sont des exercices physiques appropriés (asana), une respiration correcte (pranayama), une bonne relaxation (savasana) et une pratique de l’attention (dharana).

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Le groupe est limité à un petit nombre de personne ce qui rend la pratique plus personnalisée.

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