SOLÉVEIL

Retrouvez l'équilibre

Le Yoga nous montre comment renforcer et harmoniser le corps et le mental.

Il fortifie et assouplit le corps afin d'améliorer la santé, il aide à réduire le stress du quotidien en équilibrant le mental.

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​Les cours intègrent les grands principes du Yoga qui sont des exercices physiques appropriés (asana), une respiration correcte (pranayama), une bonne relaxation (savasana) et une pratique de l’attention (dharana).

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Le Yoga améliore la mobilité générale du corps en alliant souplesse, force et équilibre. Il a un effet positif sur le système immunitaire, il améliore les fonctions respiratoires et il aide à trouver le calme et la sérénité.