SOLÉVEIL

Retrouvez l'équilibre

YOGA ALIGNEMENT ET AUTO-MASSAGE AVEC BALLES THERAPEUTIQUES

Les ateliers Yoga Alignement et auto-massage

permettent de mieux se connaître et de comprendre son corps en mouvement, de déceler les régions qui sont souvent utilisées de façon excessive, insuffisante ou inappropriée dans nos modes de vie actuels. Des exercices simples et efficaces alliant massages, étirements et renforcements sont proposés afin de prendre (ou reprendre) en charge son bien-être et sa santé.

L'approche éducative et dynamique du mouvement fonctionnel permet à tous d’amorcer des changements importants, d’améliorer sa posture, sa force physique et de prévenir les blessures.

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L'utilisation des balles thérapeutiques, flexibles et adhérentes permet de masser les muscles, tendons et tissus conjonctifs dans le but d'améliorer la mobilité du corps.

Le contexte de classe permet non seulement de se masser, de se renforcer et de se détendre profondément, mais donne aussi aux participants l’occasion d’en apprendre davantage sur leur anatomie et sur les façons d’améliorer leurs habitudes de vie.

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Les techniques abordées permettent :

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• de réduire ou d’éliminer les douleurs;

• d’améliorer la posture;

• de réduire le niveau de stress;

• d’augmenter la mobilité de vos articulations

• de relâcher la tension dans vos muscles;

• d’améliorer la performances sportives.